بهترین دکتر روانشناس مشهد پزشکانی هستند که روان‌درمانی، مشاوره روان‌شناختی، ارزیابی روان‌شناختی و تست روان‌شناختی را انجام می‌دهند و در شهر مشهد فعالیت دارند.بیماری های روانی که تمام زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می  دهد، در صورت عدم درمان، کیفیت زندگی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. آگاهی از بیماری‌های روانی که جریان زندگی روزمره و روابط دوجانبه فرد را مختل می‌کند و از تداوم زندگی تجاری یا تحصیلی باز می‌دارد و شروع به موقع درمان و مراجعه به بهترین دکتر روانشناس مشهد در چنین مواقعی ضروری است.

اگر در شهر مشهد زندگی میکنید و می خواهید به دکتری مراجعه کنید که در زمینه درمان مشکلات روحی و روانی تخصص داشته باشد ، این مطلب را تا انتها مطالعه کنید ، چرا که قصد داریم در این مطلب به بهترین دکتر روانشناس مشهد بپردازیم.

لیست مطالب برای دسترسی سریع 

• معرفی بهترین دکتر روانشناس مشهد
• وظایف یک دکتر روانشناس 
• چه زمانی باید به بهترین دکتر روانشناس مشهد مراجعه کرد؟
• بهترین دکتر روانشناس مشهد چه بیماری هایی را درمان می کند؟
• چگونه برای ویزیت توسط بهترین دکتر روانشناس مشهد خود را آماده کنیم؟
• توصیه های بهترین روانشناس مشهد برای سلامت روان 

---

 

معرفی بهترین دکتر روانشناس مشهد

دکتر الهام اقراری بهترین دکتر روانشناس مشهد

مشخصات دکتر	◀ دکتر الهام اقراری
آدرس	مشهد – خیابان فرامز عباسی – بین رسالت 21 و 23 – مرکز مشاوره دوستکام
شماره تماس	09155322350

دکتر الهام اقراری پزشکی با سابقه در زمینه ی تخصص روانشناسی هستند که به تشخیص و درمان بیماری های مرتبط با سلامت روان در شهر مشهد می پردازند ، به همین خاطر از ایشان به عنوان بهترین دکتر روانشناس مشهد در این لیست نام بردیم.شما می توانید با مراجعه به مطب دکتر الهام اقراری برای درمان مشکلات و اختلالات سلامت روان اقدام کنید.

در صورت نیاز به مراجعه به دکتر روانشناس در مشهد می توانید برای رزرو نوبت دکتر الهام اقراری با شماره 09155322350 تماس گرفته و یا به صورت حضوری به آدرس مشهد خیابان فرامز عباسی – بین رسالت 21 و 23 – مرکز مشاوره دوستکام مراجعه کنید.

---

 

دکتر مسلم رومیانی بهترین دکتر روانشناس مشهد 

مشخصات دکتر	◀ دکتر مسلم رومیانی
آدرس	مشهد – بلوار سجاد – فرهاد ۲ – پلی کلینیک تخصصی روانشناسی بزرگمهر
شماره تماس	05137607922 – 09381578326 – 09936255820

دکتر مسلم رومیانی با شماره نظام پزشکی 4525 پزشکی با سابقه در زمینه ی تخصص روانشناسی هستند که به تشخیص و درمان بیماری های مرتبط با سلامت روان در شهر مشهد می پردازند ، به همین خاطر از ایشان به عنوان بهترین دکتر روانشناس مشهد در این لیست نام بردیم.شما می توانید با مراجعه به مطب دکتر مسلم رومیانی برای درمان مشکلات و اختلالات سلامت روان اقدام کنید.

در صورت نیاز به مراجعه به دکتر روانشناس در مشهد می توانید برای رزرو نوبت دکتر مسلم رومیانی با شماره 05137607922 تماس گرفته و یا به صورت حضوری به آدرس مشهد بلوار سجاد – فرهاد ۲ – پلی کلینیک تخصصی روانشناسی بزرگمهر مراجعه کنید.

دکتر سحر خیاط باشی بهترین دکتر روانشناس مشهد

مشخصات دکتر	◀ دکتر سحر خیاط باشی
آدرس	مشهد – بلوار وکیل آباد – حد فاصل دانشجو و صدف – بین وکیل آباد 35 و 37 – مرکز مشاوره عمومی روزبه
شماره تماس	05138905560

دکتر سحر خیاط باشی متخصص روانشناسی هستند که در شهر مشهد فعالیت داشته و افراد بسیاری برای درمان مشکلات سلامت روان به ایشان مراجعه می کنند.به همین دلیل نام و مشخصات ایشان را به عنوان دکتر روانشناس در این لیست قرار دادیم.اگر اختلالات روان و یا مشکلات شخصی و خانوادگی را تجربه میکنید ، می توانید جهت درمان و دریافت مشاوره به مطب دکتر سحر خیاط باشی مراجعه کنید.

در صورت نیاز به مراجعه به روانشناس خوب در مشهد می توانید برای رزرو نوبت دکتر سحر خیاط باشی با شماره 05138905560 تماس گرفته و یا به صورت حضوری به آدرس مشهد بلوار وکیل آباد – حد فاصل دانشجو و صدف – بین وکیل آباد 35 و 37 – مرکز مشاوره عمومی روزبه مراجعه کنید.

---

◀ دکتر مهدی آزاد بهترین دکتر روانشناس مشهد

مشخصات دکتر	◀ دکتر مهدی آزاد
آدرس	مشهد بلوار رشید اباد بین وکیل اباد 11و13نبش جلال ال احمد ساختمان 179واحد 8
شماره تماس	0513631738

دکتر مهدی آزاد با شماره نظام پزشکی ب-88017 پزشکی با سابقه در زمینه ی تخصص روانشناسی هستند که به تشخیص و درمان بیماری های مرتبط با سلامت روان در شهر مشهد می پردازند ، به همین خاطر از ایشان به عنوان بهترین دکتر روانشناس مشهد در این لیست نام بردیم.شما می توانید با مراجعه به مطب دکتر مهدی آزاد برای درمان مشکلات و اختلالات سلامت روان اقدام کنید.

در صورت نیاز به مراجعه به دکتر روانشناس در مشهد می توانید برای رزرو نوبت دکتر مهدی آزاد با شماره 0513631738 تماس گرفته و یا به صورت حضوری به آدرس مشهد  بلوار رشید اباد بین وکیل اباد 11و13نبش جلال ال احمد ساختمان 179واحد 8 مراجعه کنید.

◀ دکتر غفوریان نوروزی بهترین دکتر روانشناس مشهد

مشخصات دکتر	◀ دکتر غفوریان نوروزی
آدرس	مشهد چهار راه آزادشهر، بین معلم 8 و 10 ، ساختمان پزشکان برج آبشار ، طبقه 6 واحد 603
شماره تماس	05136017193

دکتر غفوریان نوروزی با شماره نظام پزشکی 4349 متخصص روانشناسی هستند که در شهر مشهد فعالیت داشته و افراد بسیاری برای درمان مشکلات سلامت روان به ایشان مراجعه می کنند.به همین دلیل نام و مشخصات ایشان را به عنوان دکتر روانشناس در این لیست قرار دادیم.اگر اختلالات روان و یا مشکلات شخصی و خانوادگی را تجربه میکنید ، می توانید جهت درمان و دریافت مشاوره به مطب دکتر غفوریان نوروزی مراجعه کنید.

در صورت نیاز به مراجعه به روانشناس خوب در مشهد می توانید برای رزرو نوبت دکتر غفوریان نوروزی با شماره 05136017193 تماس گرفته و یا به صورت حضوری به آدرس مشهد  چهار راه آزادشهر، بین معلم 8 و 10 ، ساختمان پزشکان برج آبشار ، طبقه 6 واحد 603 مراجعه کنید.

 

◀ دکتر ملیحه عطاران خراسانی بهترین دکتر روانشناس مشهد

مشخصات دکتر	◀ دکتر ملیحه عطاران خراسانی
آدرس	مشهد احمدآباد، بلوار بعثت، تقاطع بعثت و طالقانی، پلاک16، طبقه دوم
شماره تماس	05138472010

دکتر ملیحه عطاران خراسانی با شماره نظام پزشکی ب-35318 پزشکی با سابقه در زمینه ی تخصص روانشناسی هستند که به تشخیص و درمان بیماری های مرتبط با سلامت روان در شهر مشهد می پردازند ، به همین خاطر از ایشان به عنوان بهترین دکتر روانشناس مشهد در این لیست نام بردیم.شما می توانید با مراجعه به مطب دکتر ملیحه عطاران خراسانی برای درمان مشکلات و اختلالات سلامت روان اقدام کنید.

در صورت نیاز به مراجعه به دکتر روانشناس در مشهد می توانید برای رزرو نوبت دکتر ملیحه عطاران خراسانی با شماره 05138472010 تماس گرفته و یا به صورت حضوری به آدرس مشهد  احمدآباد، بلوار بعثت، تقاطع بعثت و طالقانی، پلاک16، طبقه دوم مراجعه کنید.

 

◀ دکتر سالومه سپهری بهترین دکتر روانشناس مشهد

مشخصات دکتر	◀ دکتر سالومه سپهری
آدرس	مشهد بزرگراه آزادی، میدان استقلال، استقلال 1، انتهای امامت ١٣ ( ابتدای آزادی ١٤)، پلاك ٨، مركز مشاوره قدسی
شماره تماس	05136012099

دکتر سالومه سپهری با شماره نظام پزشکی 17173 متخصص روانشناسی هستند که در شهر مشهد فعالیت داشته و افراد بسیاری برای درمان مشکلات سلامت روان به ایشان مراجعه می کنند.به همین دلیل نام و مشخصات ایشان را به عنوان دکتر روانشناس در این لیست قرار دادیم.اگر اختلالات روان و یا مشکلات شخصی و خانوادگی را تجربه میکنید ، می توانید جهت درمان و دریافت مشاوره به مطب دکتر سالومه سپهری مراجعه کنید.

در صورت نیاز به مراجعه به روانشناس خوب در مشهد می توانید برای رزرو نوبت دکتر سالومه سپهری با شماره 05136012099 تماس گرفته و یا به صورت حضوری به آدرس مشهد  بزرگراه آزادی، میدان استقلال، استقلال 1، انتهای امامت ١٣ ( ابتدای آزادی ١٤)، پلاك ٨، مركز مشاوره قدسی مراجعه کنید.

 

◀ دکتر زهره نوروزی بهترین دکتر روانشناس مشهد

مشخصات دکتر	◀ دکتر زهره نوروزی
آدرس	مشهد بلوار امامت ، انتهای امامت 13 ، پلاک 8
شماره تماس	09027026522

دکتر زهره نوروزی با شماره نظام پزشکی 31293 پزشکی با سابقه در زمینه ی تخصص روانشناسی هستند که به تشخیص و درمان بیماری های مرتبط با سلامت روان در شهر مشهد می پردازند ، به همین خاطر از ایشان به عنوان بهترین دکتر روانشناس مشهد در این لیست نام بردیم.شما می توانید با مراجعه به مطب دکتر زهره نوروزی برای درمان مشکلات و اختلالات سلامت روان اقدام کنید.

در صورت نیاز به مراجعه به دکتر روانشناس در مشهد می توانید برای رزرو نوبت دکتر زهره نوروزی با شماره 09027026522 تماس گرفته و یا به صورت حضوری به آدرس مشهد بلوار امامت ، انتهای امامت 13 ، پلاک 8 مراجعه کنید.

◀ دکتر هادی محمدی بهترین دکتر روانشناس مشهد

مشخصات دکتر	◀ دکتر هادی محمدی
آدرس	مشهد بلوار امامت، انتهای امامت 13 ،پلاک 8، مرکز مشاوره محمدی
شماره تماس	09359750971

دکتر هادی محمدی با شماره نظام پزشکی ر-18258 متخصص روانشناسی هستند که در شهر مشهد فعالیت داشته و افراد بسیاری برای درمان مشکلات سلامت روان به ایشان مراجعه می کنند.به همین دلیل نام و مشخصات ایشان را به عنوان دکتر روانشناس در این لیست قرار دادیم.اگر اختلالات روان و یا مشکلات شخصی و خانوادگی را تجربه میکنید ، می توانید جهت درمان و دریافت مشاوره به مطب دکتر هادی محمدی مراجعه کنید.

در صورت نیاز به مراجعه به روانشناس خوب در مشهد می توانید برای رزرو نوبت دکتر هادی محمدی با شماره 09359750971 تماس گرفته و یا به صورت حضوری به آدرس مشهد بلوار امامت، انتهای امامت 13 ،پلاک 8، مرکز مشاوره محمدی مراجعه کنید.

◀ دکتر ستاره جعفری بهترین دکتر روانشناس مشهد

مشخصات دکتر	◀ دکتر ستاره جعفری
آدرس	مشهد خیابان خیام جنوبی 11، بعد از پارک خجسته، پلاک 56، مرکز مشاوره خانه علوم تربیتی و روانشناسی
شماره تماس	09308072850

دکتر ستاره جعفری با شماره نظام پزشکی 42824 پزشکی با سابقه در زمینه ی تخصص روانشناسی هستند که به تشخیص و درمان بیماری های مرتبط با سلامت روان در شهر مشهد می پردازند ، به همین خاطر از ایشان به عنوان بهترین دکتر روانشناس مشهد در این لیست نام بردیم.شما می توانید با مراجعه به مطب دکتر ستاره جعفری برای درمان مشکلات و اختلالات سلامت روان اقدام کنید.

در صورت نیاز به مراجعه به دکتر روانشناس در مشهد می توانید برای رزرو نوبت دکتر ستاره جعفری با شماره 09308072850 تماس گرفته و یا به صورت حضوری به آدرس مشهد خیابان خیام جنوبی 11، بعد از پارک خجسته، پلاک 56، مرکز مشاوره خانه علوم تربیتی و روانشناسی مراجعه کنید.

 

◀ دکتر امیر نیکوخلق بهترین دکتر روانشناس مشهد

مشخصات دکتر	◀ دکتر امیر نیکوخلق
آدرس	مشهد وکیل آباد، بلوار جلال آل احمد، حدفاصل جلال 2 و 4، پلاک 16، طبقه1، مرکز روانشناسی اندیشه واحساس
شماره تماس	09219404293

دکتر امیر نیکوخلق با شماره نظام پزشکی 6302 متخصص روانشناسی هستند که در شهر مشهد فعالیت داشته و افراد بسیاری برای درمان مشکلات سلامت روان به ایشان مراجعه می کنند.به همین دلیل نام و مشخصات ایشان را به عنوان دکتر روانشناس در این لیست قرار دادیم.اگر اختلالات روان و یا مشکلات شخصی و خانوادگی را تجربه میکنید ، می توانید جهت درمان و دریافت مشاوره به مطب دکتر امیر نیکوخلق مراجعه کنید.

در صورت نیاز به مراجعه به روانشناس خوب در مشهد می توانید برای رزرو نوبت دکتر امیر نیکوخلق با شماره 09219404293 تماس گرفته و یا به صورت حضوری به آدرس مشهد وکیل آباد، بلوار جلال آل احمد، حدفاصل جلال 2 و 4، پلاک 16، طبقه1، مرکز روانشناسی اندیشه واحساس مراجعه کنید.

وظایف دکتر روانشناس

یک دکتر روانشناس از درمان ها و روش های روانشناختی برای کمک به مراجعان برای غلبه بر طیف وسیعی از مشکلات از جمله افسردگی، اعتیاد ، اضطراب، رفتار های پر خطر، اختلالات عصبی، بیماری های روانی و غیره استفاده می کنند.

مسئولیت های شغلی دکتر روانشناس عبارتست از:

• صحبت با افراد و تقویت سلامت روانی آن ها.
• ارزیابی نیاز بیماران
• بررسی عوامل موثر بر رفتار انسان
• تدوین برنامه های درمانی
• طراحی تست های روانشناسی و بررسی نتایج
• مشاوره: ارائه مشاوره در جلسات گروهی یا فردی
• بررسی تغییرات الگوهای رفتاری در طول عمر افراد، بررسی روندهای اجتماعی و تلاش برای اصلاح اختلالات ناشی از رشد نامناسب
• پیشگیری، تشخیص و درمان اختلالات روانی 
• انجام مطالعات علمی برای مطالعه رفتار و عملکرد مغز 
• جمع آوری اطلاعات از طریق مشاهدات، مصاحبه، نظرسنجی، آزمون و روش های دیگر

چه زمانی باید به بهترین دکتر روانشناس مشهد مراجعه کرد؟

همه ما استرس، اضطراب، نوسانات خلقی و سایر مشکلات روحی روانی را در مقطعی از زندگی خود تجربه می کنیم.چه به دلیل یک ضربه عاطفی باشد و چه به خاطر مواردی از قبیل طرد شدن توسط افراد یا گروهی خاص، مسائل مالی، روابط، ضرر شخصی یا غیره باشد.بیشتر اوقات، ما می توانیم بدون نیاز به کمک دیگران مشکل خود را حل کرده و به حالت طبیعی برگردیم، اما گاهی اوقات ممکن است برای انجام این کار نیاز به مراجعه به دکتر روانشناس خوب در مشهد داشته باشیم.

شاید احساس پوچی می کنید و نمی توانید این احساس را از موقعیت ها و لحظات مختلف خود کنار گذاشته و آن را نادیده بگیرید. یا شاید شما متوجه الگوهای منفی خاصی در سبک زندگی خود شده اید که به نظر نمی رسد بتوانید به تنهایی از پس آن ها برآیید. گاهی اوقات علائم پریشانی روانی یا عاطفی آشکار است، اما در مواقع دیگر، تعیین دقیق آنها دشوارتر است.  

احساسات، افکار و کارهایی که انجام می دهیم تأثیر مستقیمی بر انرژی، بهره وری و سلامت کلی ما دارند.مراقبت از سلامت روان ،توانایی شما را برای مقابله با استرس‌های روزمره و مقابله مؤثرتر با چالش‌ها تقویت می‌کند. به همین دلیل بسیار مهم است که به سلامت روان خود توجه کنید و اگر احساس می‌کنید شرایط به گونه ایست که نیاز به مراجعه به بهترین دکتر روانشناس در مشهد دارید،حتما این کار را انجام دهید.  

به گفته کارشناسان بهداشت روان، 8 نشانه حیاتی وجود دارد که اگر هر یک از این نشانه ها را داشتید،لازم است تا به دکتر روانشناس مراجعه کنید:

مشکل در تنظیم احساسات

در حالی که همه ما در مقطعی از زندگی خود احساس غمگینی، اضطراب یا عصبانیت می کنیم، اما مهم است که به دفعات یا شدت این احساسات توجه کنیم.برای مثال خشم اغلب چهره ای از یک افسردگی است.در واقع افسردگی در مردان اغلب نادیده گرفته می‌شود، زیرا کج خلقی یا تحریک‌پذیری آنها به اشتباه به عنوان یک ویژگی مردانه در نظر گرفته می‌شود.

علاوه بر افسردگی، “خشم کنترل نشده نیز ممکن است منعکس کننده احساسات منفی در مورد خود یا جهان، ناامیدی، یا پاسخ ضعیف به استرس باشد.” به همین ترتیب، اگر شخصی به طور مداوم احساس غمگینی، پوچی و بی‌علاقگی به همه چیز کند، ممکن است نشانه افسردگی بالینی باشد.در چنین حالتی مراجعه به روانشناس و روان درمانی می تواند به شما کمک کند تا احساسات خود را به طور مؤثرتری مدیریت کنید.

کارآمد نبودن در محل کار

کاهش عملکرد در محل کار یا مدرسه یک نشانه رایج در میان کسانی است که با مسائل روانی یا عاطفی دست و پنجه نرم می کنند.مسائل مربوط به سلامت روان می‌تواند توجه، تمرکز، حافظه و انرژی را مختل کند و می‌تواند منجر به بی‌تفاوتی شود که لذت کار یا حتی میل به انجام کار را کاهش می‌دهد و می تواند منجر به عدم علاقه و خطا در کار شود،در چنین مواردی یک روانشناس می تواند به شما کمک کند.

اختلال در خواب و کاهش اشتها

مسائل سلامت روان می تواند تأثیر عمیقی بر خواب و اشتهای ما داشته باشد.فردی که مضطرب یا در حالت جنون است ممکن است بی‌خوابی داشته باشد و یا فردی که افسردگی شدید را تجربه می کند ممکن است همیشه تمایل به خواب داشته باشد.به همین ترتیب، زمانی که برخی افراد تحت فشار استرس قرار می گیرند، برای خفه کردن احساسات خود پرخوری می کنند، در حالی که برخی دیگر به سختی می توانند غذا بخورند. بنابراین، اگر متوجه شدید که برای مدت طولانی کمتر یا بیشتر از حد معمول غذا می‌خورید یا می‌خوابید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که توسط یک دکتر روانشناس معاینه شوید.

مشکلات ارتباطی

سلامت روان ما می تواند روابط ما را به طرق مختلف تحت تاثیر قرار دهد – ممکن است باعث شود فرد از نزدیکان خود دوری کرده و یا باعث ایجاد ناامنی در یک رابطه شود،افرادی که با مسائل روانی یا عاطفی دست و پنجه نرم می کنند ممکن است در ایجاد روابط در محل کار یا مدرسه، کار تیمی یا برقراری ارتباط با دیگران مشکل داشته باشند.مشکلات روانی می‌توانند بر روابط جدید یا روابط قدیمی تأثیر بگذارند. اگر اغلب خود را در تضاد با دیگران می بینید یا در انتقال احساسات خود به دیگران مشکل دارید، مراجعه به بهترین دکتر روانشناس در مشهد می تواند بهترین گزینه باشد.

تجربه ی ضربه روحی

کسانی که سابقه سوء استفاده فیزیکی یا جنسی یا آسیب های دیگر را دارند که به طور کامل بهبود نیافته اند نیز ممکن است نیاز به روانشناس داشته باشند.روان‌درمانی به فرد این امکان را می‌دهد که این تجربیات دردناک را با فردی که در شنیدن این مسائل تجربه دارد، در فضایی محرمانه که عاری از قضاوت است، بررسی کند. 

لذت نبردن از فعالیت هایی که در قدیم انجام می دادید

افرادی که با مسائل روانی یا عاطفی دست و پنجه نرم می کنند، اغلب احساس می کنند که ارتباطشان با زندگی قطع شده و یا بیگانه هستند.در نتیجه، علاقه خود را به کارهایی که در قدیم دوست داشتند انجام دهند، از دست می دهند، چه سرگرمی باشد یا معاشرت.شایع‌ترین علل بی‌علاقگی و احساس پوچی درونی شامل افسردگی، غم و اندوه یا سوء استفاده و یا بی‌توجهی مزمن در دوران کودکی است. نشانه‌های دیگری که نشان می‌دهد ممکن است فردی افسردگی یا نوع دیگری از اختلال خلقی را تجربه کند عبارتند از: افزایش انزوا، بی‌تفاوتی نسبت به آینده و حتی آرزوی اینکه کاش زنده نباشد.روانشناس می تواند به افرادی که از افسردگی یا مشکلات مربوط به اختلال در تنظیم احساسات رنج می برند کمک کند. 

غم و اندوه بخاطر یک اتفاق

اگر اتفاقی برای شما افتاده است که موجب غم و اندوه شما شده ، اتفاقی مانند طلاق،جدایی یا از دست دادن یکی از عزیزان، غلبه بر غم و اندوه از هر نوعی می تواند یک روند طولانی و دردناک باشد، به خصوص اگر کسی را نداشته باشید که آن بار عاطفی را با او تقسیم کنید.

این مصیبت برای کسانی که ضررهای قابل توجهی را در یک بازه زمانی کوتاه تجربه می کنند دو برابر دشوارتر است.درمان یا مشاوره می‌تواند با فراهم کردن مکانی امن ، به کسی که اتفاقی تلخ را پشت سر گذاشته است کمک کند تا به حالت طبیعی خود بازگردد.

بیماری جسمی

سلامت جسمی و سلامت روانی به یکدیگر مرتبط هستند و ما اغلب متوجه این ارتبط نیستیم. مسائل مربوط به سلامت روان مانند استرس، اضطراب و افسردگی هر دو تأثیر مستقیم و غیرمستقیم بر سلامت جسمانی ما دارند.

مستقیم به این دلیل که مسائل روانی بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد که به نوبه خود بر سایر سیستم های بدن مانند ( غدد ، ایمنی بدن ، قلبی عروقی، مغز ، گوارش و…) تأثیر می گذارد.و غیرمستقیم به این دلیل که مشکلات روانی با مجموعه ای از شرایط سلامت جسمانی از جمله سردرد، خستگی، درد عضلانی، واکنش قلبی عروقی بیش از حد، سیستم ایمنی ضعیف، التهاب مزمن و غیره مرتبط هستند.

بنابراین، اگر برای مدت طولانی از هر یک از این بیماری‌ها رنج می‌برید و با وجود آزمایشات ، هیچ گونه مشکلی در بدن شما تشخیص داده نمی شود ،باید برای حل مشکلات خود و پیدا کردن منشا این بیماری ها که روانی هستنند به یک دکتر روانشناس مراجعه کنید.

 

بهترین دکتر روانشناس مشهد چه بیماری هایی را درمان می کند؟

 بهترین دکتر روانشناس مشهد اغلب بیماری هایی که مرتبط با روح و روان هستند را تشخیص داده و آن ها را درمان می کند ، چه شخص بیمار یک کودک باشد و چه یک جوان یا بزرگسال.بیماری های رایجی که توسط بهترین دکتر روانشناس مشهد درمان می شود عبارتست از :

• افسردگی شدید
• اختلالات اضطرابی ، مانند حملات پانیک و فوبیا
• شرایط پیچیده، مانند اختلال دوقطبی و اسکیزوفرنی
• اختلالات خوردن ، مانند بی اشتهایی و پرخوری
• اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD)
• اختلال وسواس فکری (OCD)
• اختلال استرس پس از حادثه (PTSD)

چگونه برای ویزیت توسط بهترین دکتر روانشناس مشهد خود را آماده کنیم؟

اولین سوالی که در این مورد باید از خودتان بپرسید اینست که چرا تصمیم به مراجعه به بهترین دکتر روانشناس مشهد گرفته اید؟پاسخ هرچه که باشد در این خلاصه می شود که هدف از مراجعه شما به بهترین دکتر روانشناس مشهد ،  بهبود سلامت روان کلی شماست که می تواند بر بسیاری از جنبه های زندگی شما از جمله سلامت جسمانی شما تاثیر بگذارد.برای اینکه برای اولین ویزیت دکتر روانشناس آماده شوید باید به موارد زیر توجه کنید:

• تعیین اهداف
• داشتن انتظارات واقع بینانه 
• برنامه ریزی مناسب
• پوشیدن لباس راحت
• پرسش سوالات
• صادق بودن با روانشناس
• توجه به این موضوع که تغییر زمان می برد

حال به توضیح در مورد هر یک از گزینه های گفته شده می پردازیم:

1.تعیین اهداف برای مراجعه به دکتر روانشناس خوب در مشهد

قبل از اولین جلسه خود با بهترین دکتر روانشناس مشهد ، باید اهداف درمانی روشنی را برای آنچه که امیدوارید از مشاوره به دست آورید، ترسیم کنید. دلایل هر کسی شخصی است و هیچ دلیل درست یا نادرستی برای جستجوی درمان وجود ندارد. سعی کنید بفهمید چه چیزی شما را به سمت درمان سوق داده است و چه هدفی دارید.

اگر قبلاً به روانشناس مراجعه کرده اید  ،ببینید چه چیزی را در مورد درمانگران قبلی دوست داشتید و چه چیزی در درمان برای شما بهترین نتیجه را داشته است.

درمان زمانی بیشترین بازدهی را دارد که درون نگر باشد، بنابراین ایده خوبی است که مشخص کنید چه چیزی بیش از همه بر شما سنگینی می کند و امیدوارید از درمان به چه چیزی برسید. به عنوان مثال، اگر اخیراً احساس بی انگیزگی و ناراحتی کرده اید، مدتی را به این فکر کنید که چرا چنین احساسی دارید.

2.داشتن انتظارات واقع بینانه برای مراجعه به دکتر روانشناس خوب در مشهد

درمان عالی است و می تواند بسیار مفید باشد، اما روانشناس نمی تواند معجزه کند. اگر وارد اولین جلسه مشاوره خود شوید و انتظار داشته باشید که در جلسات اول کاملاً درمان شوید، ناامید خواهید شد. مطمئن شوید که اهداف شما قابل مدیریت هستند و درک می کنید که درمان فرآیندی است که به کار زیادی نیاز دارد.

ممکن است چند هفته یا حتی چند سال طول بکشد تا به هدف خود برسید، و اولین دکتر روانشناسی که با او ملاقات می کنید ممکن است کسی نباشد که سفر خود را با او به پایان می رسانید.

روانشناسان نیز انسان هستند، بنابراین انتظار از آنها برای داشتن تمام پاسخ های سؤالات شما ، انتظار درستی نیست.

3. اولین جلسه خود با روانشناس خوب در مشهد را در زمان مناسب برنامه ریزی کنید

اگر نمی‌دانید بعد از یک جلسه روان درمانی چه احساسی خواهید داشت، بنابراین بهتر است جلسه خود را در زمانی قرار دهید که پس از اتمام آن لازم نباشد به سر کار یا دانشگاه و مدرسه بروید. برخی از افراد پس از درمان به اندازه کافی احساس خوبی دارند تا به سر کار یا مدرسه برگردند، در حالی که برخی دیگر به چندین ساعت نیاز دارند تا با احساسات و حقایقی که در جلسه روانشناسی مشخص شده است کنار بیایند.

بنابراین اولین جلسه روانشناسی خود را در یک روز تعطیل یا زمانی که نگرانی زیادی ندارید، تنظیم کنید.

4.پوشیدن لباس راحت قبل از ملاقات با بهترین روانشناس مشهد

به یاد داشته باشید که جلسات روانشناسی مانند یک مصاحبه کاری نیست که نیاز باشد بهترین لباس خود را بپوشید.اولیت با لباس هایی است که احساس راحتی را در شما بوجود می آورد،پوشیدن لباس های راحت به شما کمک می‌کند تا در کل جلسه احساس آرامش بیشتری داشته باشید.

فقط خودتان باشید و لباسی را بپوشید که برای شما راحت است.

5.در جلسه با دکتر روانشناس خوب در مشهد از پرسیدن سوال نترسید

در طول جلسه‌تان، می‌توانید به همان اندازه که دوست دارید صحبت کنید – همه چیز به راحتی شما بستگی دارد. اما خوب است بدانید که هیچ سوال اشتباهی در درمان وجود ندارد و حتی اگر درمانگر همه پاسخ‌ها را نداشته باشد، می‌تواند به شما در یافتن پاسخ‌ها کمک کند.

هیچ شرمی در پرسیدن سوال ات خود نداشته باشید. فهرستی از این سؤالات را از قبل تهیه کنید و آن ها را از روان درمانگر خود بپرسید.

در طول جلسه، در مورد تجربه حرفه‌ای درمانگر، استراتژی‌های او و هر چیز دیگری که در مورد آن کنجکاو هستید، سؤال بپرسید.

6. در جلسه با روانشناس خوب در مشهد صادق باشید

اگر می خواهید بیشترین بهره را از درمان ببرید، صادق بودن در مورد افکار و احساساتی که دارید بسیار مهم است. این بدان معنا نیست که در جلسه اول باید تمام احساسات درونی خود را تخلیه کنید، اما به خودتان اجازه دهید در حین صحبت کردن کمی آزادتر باشید.

برای رسیدن به اهدافی که برای خود تعیین کرده اید، باید کاملاً صادق باشید، حتی اگر نیاز باشد اتفاقات شرم آور و ناراحت کننده را برای روانشناس خود بیان کنید.به یاد داشته باشید که درمانگر برای قضاوت شما به حرف های شما گوش نمیدهد، بلکه برای کمک به شما حرف هایتان را می شنود.

7. به یاد داشته باشید که تغییر زمان می برد

اگر احساس می کنید در اولین جلسه خود هیچ پیشرفت بزرگی نداشته اید نگران نباشید. درمان یک فرآیند مداوم است و یک جلسه تمام مشکلات شما را حل نمی کند. همانطور که بعد از یک روز دراز و نشست، نمی توانید وزن خود را کم کنید، مشکلات شما بعد از یک جلسه درمان حل نمی شود.

طول درمان از فردی به فرد دیگر متفاوت است و ممکن است سال ها طول بکشد تا برخی افراد نتایج را ببینند. نکته مهم این است که به آن پایبند باشید و برای رسیدن به اهداف خود با درمانگر خود کار کنید.اگرچه ممکن است احساس نکنید که در اولین جلسه خود پیشرفت بزرگی داشته اید، اما بدانید که یک قدم به هدف خود نزدیکتر شده اید.

توصیه های بهترین روانشناس مشهد برای سلامت روان 

ورزش کنید : حتی پیاده روی کوتاه یا بالا رفتن از پله ها می تواند استرس را کاهش داده و هوشیاری را افزایش دهد. یک برنامه ورزشی منظم می تواند خلق و خوی فرد را تقویت کند، تمرکز را افزایش دهد و حتی به کاهش علائم اضطراب و افسردگی کمک کند.به همین دلیل بهترین دکتر روانشناس مشهد توصیه میکند برای سلامت روان خود به طور منظم ورزش کنید.

غذای سالم : هرگز 10 فنجان از یک نوشیدنی در روز ننوشید، مگر اینکه آن نوشیدنی آب باشد. تغذیه سالم به معنای داشتن نگرش سالم نسبت به غذا نیز می باشد. از وعده های غذایی با دوستان لذت ببرید، غذاهای جدید را امتحان کنید و سعی کنید در مورد غذا وسواس نداشته باشید.

خوب بخوابید : بین 8 تا 10 ساعت خواب در شب برای نوجوانان و بیش از 7 ساعت برای سنین 20 سال به بالا توصیه می شود. خوب خوابیدن به زمان خواب و کیفیت آن اشاره دارد. توصیه می شود که هر روز در ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید، حتی آخر هفته ها و تعطیلات. این ترفند ساده به شما کمک می‌کند تا با بی برنامگی و احساساتی که از آن ناشی می شود مبارزه کنید و اطمینان حاصل کنید که بهترین عملکرد را دارید و احساس خوبی داشته باشید.

قبل از رفتن به رختخواب سراغ صفحه نمایش خود نروید:  مطالعات نشان داده است که نگاه کردن به صفحه نمایش قبل از خواب می تواند بر سرعت به خواب رفتن و کیفیت آن تأثیر بگذارد. نور آبی که از گوشی هوشمند ساطع می شود بر تولید ملاتونین، هورمونی که چرخه خواب/بیداری شما را تنظیم می کند، تأثیر می گذارد. خواندن متن، ارسال پیامک، چرخیدن در فضای مجازی و غیره ذهن شما را فعال نگه می دارد و چرخه خواب و بیداری را مختل می کند.بهترین دکتر روانشناس مشهد توصیه می کند بیست دقیقه قبل از خواب موسیقی گوش دهید و یا مدیتیشن کنید.

با دیگران ارتباط برقرار کنید:   دوستان، خانواده، حیوانات خانگی… حتی یک سلام دوستانه گاه به گاه با یک غریبه می تواند احساسات مثبت را تقویت کرده و به دفع افسردگی و اضطراب کمک کند و باعث شود احساس خوبی داشته باشید. روی کیفیت دوستی ها و روابط خود تمرکز کنید نه کمیت. اگر کسی به شما کمک می کند احساس حمایت، شادی، مفید بودن یا هر احساس مثبت دیگری داشته باشید، ارتباط را ادامه دهید.  

تخصص های مرتبط با دکتر روانشناس مشهد

دکتر روانپزشک مشهد : در مواردی که دکتر روانشناس مشهد وضعیت بیماری را شدید ارزیابی کند ، ممکن است مراجعه به دکتر ر وانپزشک را به بیمار توصیه کند تا درمان روانپزشکی و روانشناسی در کنار یکدیگر برای فرد اعمال شوند.

دکتر گوارش مشهد : برخی بیماری های رایج گوارشی می توانند به دلیل مشکلات سلامت روان رخ دهند.

سخنان پایانی :

اگر از نظر روحی و روانی روزهای بدی را در زندگی سپری می کنید ، اصلا نگران نباشید، پزشکانی که در این مطلب از آن ها نام بردیم همواره می توانند به شما کمک کنند تا مشکلات خود را حل کنید و بار دیگر به آرامش خود بازگردید ، متاسفانه مشکلات روحی و روانی می توانند کیفیت زندگی را به شدت کاهش دهند ، بنابراین اگر فکر می کنید خود به تنهایی نمی توانید از پس این مشکلات بربیایید، بهتر است با دکتر روانشناس خوب صحبت کنید ، در این مطلب به معرفی بهترین دکتر روانشناس در مشهد پرداختیم که امیدواریم برای شما مفید بوده باشد.